Ο «εσωτερικός κριτής» που γίνεται αυτοϋποτίμηση και αυτοτιμωρία

Οι άνθρωποι έχουμε την τάση αλλά και τη δυνατότητα να επιδιώκουμε εσωτερικούς διαλόγους σταθμίζοντας και επανεξετάζοντας τις συμπεριφορές, τα λόγια αλλά και τις προθέσεις μας. Μέσα από την αυτοκριτική υπάρχει μία υγιής διαδικασία –  να αναλάβουμε την ευθύνη στα λάθη μας, να αλλάξουμε την οπτική αλλά και τους τρόπους συμπεριφοράς μας, να αποκτήσουμε επίγνωση και […]

Διαβάστε Εδώ

Η Δύναμη της Συγνώμης

Στην πορεία της ζωής μας, σε μία διαδρομή γεμάτη συλλογές, από εμπειρίες, βιώματα, επιλογές, επαφές και αλληλεπιδράσεις με τους άλλους, είναι αδύνατον να βαδίζουμε αλάθητα και «καθώς πρέπει» πάντα. Άλλωστε μέσα από τα λάθη μας θα οδηγηθούμε στη αυτοκριτική μας  και την προσωπική ανάπτυξη, θα επιδιώξουμε προσωπικές αλλαγές, διαφορετικές επιλογές, θα έρθουμε σε  επαφή με […]

Διαβάστε Εδώ

«Βασικές Αρχές» για Ψυχική ευεξία

Η ψυχική ευεξία είναι η βασική προϋπόθεση αντοχής και διαχείρισης όχι μόνο των αντίξοων και πρωτόγνωρων συνθηκών  που βιώνουμε λόγω της πανδημίας, αλλά και της κάθε δυσκολίας που μπορεί να αντιμετωπίζουμε στην οποιαδήποτε καθημερινότητα, στον επαγγελματικό χώρο , στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, στη ζωή μας γενικότερα. Η καλή ψυχική υγεία προϋποθέτει ισορροπία σε ψυχο-συναισθηματικό, γνωστικό […]

Διαβάστε Εδώ

Σεξουαλικές φαντασιώσεις

Οι σεξουαλικές φαντασιώσεις είναι ένα μέρος του σεξουαλικού παιχνιδιού που δημιουργεί διέγερση και ενισχύει την ηδονή. Μέσα από αυτές το άτομο νιώθει ελεύθερο να προσπεράσει τα όρια του πραγματικού και “ταξιδεύει” με τη φαντασία του βιώνοντας το περιεχόμενο μιας ερωτικής σκηνής που το ίδιο δημιουργεί και προσαρμόζει με βάση τα δικά του γούστα.   Για […]

Διαβάστε Εδώ

Στρέφοντας το βλέμμα στη «διπλανή πόρτα»….

Πολλές φορές  είναι ανώδυνο να παρακολουθούμε τη ζωή των άλλων και να αποφεύγουμε να εστιάσουμε στα πραγματικά προβλήματα που μπορεί να έχουμε οι ίδιοι.   Αν γυρίσουμε το χρόνο πίσω θα δούμε ότι παλιότερα, περισσότερο  – ιδίως στην επαρχία – υπήρχε η τάση του κουτσομπολιού και της κακοπροαίρετης κριτικής. Οι άνθρωποι μαζεύονταν να πουν τον καφέ […]

Διαβάστε Εδώ

Το “σύνδρομο” του καλού παιδιού..

Έχετε αναρωτηθεί πόσο σημαντικό είναι για σας να είστε το «καλό παιδί»; Το άτομο δηλαδή που δε λέει εύκολα όχι, που δε θέλει να δυσαρεστεί τους άλλους και όταν το κάνει γεμίζει ενοχές, που έχει μάθει να υποχωρεί και να συμμορφώνεται σε κανόνες και επιθυμίες των άλλων , που δυσκολεύεται να δει την δική του […]

Διαβάστε Εδώ

Η θετική σκέψη είναι στάση ζωής…

Υπάρχουν άνθρωποι εθισμένοι στην αρνητική σκέψη που παγιδεύονται σε σενάρια απαισιόδοξα και επίπονα πολλές φορές. Υπάρχουν όμως κι άλλοι που βλέπουν τη ζωή με αισιοδοξία, σκέφτονται θετικά και εστιάζουν στα «καλά» της εμπειρίας. Αυτούς θα τους ξεχωρίσεις εύκολα… θα τους δεις να χαμογελούν… να σε εμψυχώνουν στα δύσκολα…να ξεπερνούν προσωπικές δυσκολίες με μεγαλύτερη ευκολία….πιστεύουν στη […]

Διαβάστε Εδώ

Η ενσυναίσθηση στις διαπροσωπικές σχέσεις

Πολλές φορές ακούμε ζευγάρια που μιλάνε για έλλειψη επικοινωνίας, συναισθηματική απόσταση και μοναξιά μέσα στη σχέση. Πολλοί άνθρωποι συναναστρέφονται αλλά δεν γνωρίζονται μεταξύ του, δεν ξέρει ο ένας τον άλλο, είναι σαν να μην προσπάθησαν ποτέ να γνωριστούν. Κάποιοι έχουν την άποψη ότι μέσα στη σχέση πρέπει να υπάρχει πλήρης ταύτιση απόψεων και γούστων μεταξύ […]

Διαβάστε Εδώ

Πανδημία: Η δυσκολία ας γίνει πρόκληση…

Διανύουμε μία εποχή δύσκολη λόγω της πανδημίας και των μέτρων που σίγουρα αν όχι όλοι , οι περισσότεροι δεν είχαμε φανταστεί ότι θα βιώσουμε τέτοια συνθήκη.  Οι κοινωνικές επαφές είναι περιορισμένες, οι ανάγκες αποσιωπούνται και ο φόβος για τη μετάδοση της ασθένειας , οι υπαρξιακές ανησυχίες  η θλίψη και η μοναξιά εδραιώνονται όλο και περισσότερο […]

Διαβάστε Εδώ

Η διαφορά μεταξύ θλίψης και κατάθλιψης

Μια από τις πιο γνωστές εκφράσεις που ακούμε στην καθημερινότητά μας όταν κάποιος δεν αισθάνεται και πολύ καλά ψυχολογικά είναι «έχω κατάθλιψη» και αναμφισβήτητα αυτό μας παραπέμπει σε έλλειψη διάθεσης, μελαγχολία, δυσκολίες και προσωπικά αδιέξοδα. Η χρήση της λέξης «κατάθλιψη»  στο καθημερινό μας λεξιλόγιο μειώνει ουσιαστικά τη βαρύτητα του όρου, εστιάζοντας σε μία συναισθηματική  κατάσταση […]

Διαβάστε Εδώ